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シットアップボード

投稿者：takeshi 投稿日：2008年 1月18日(金)16時46分53秒

こんにちは。ゆうじさんに質問があります。腹筋がなかなか鍛えられないのですが、シットアップボードをつかうと効果があると聞きました。１，２週間くらいで変化するらしいので、購入を考えています。シットアップボードについて助言があれば教えてください。

クニって、もちろんバスケ部のクニだよね！！？？長くおうとらんけえ、どうしょうるんか思ようたんよぉ。 1年に正月以外は帰らんし、決まったメンバーしか会わんし。ノリやんとかは店まで行って話をしに行くけどのぉ。今度の正月は帰らんのよ。3月に家族旅行があるけえ、そこで家族には会うし。 Mっちゃんはこっちに出張来た時に会うし、ショウジはここのところ時々遊んでる。マブラーは親戚なみじゃしね。コンタクトからメールちょうだい！

:元気しとったんじゃなぁ・・・

投稿者：くに投稿日：2007年11月13日(火)23時42分27秒

このホームページを誠から聞いたので、早速チェックしてみたんじゃけど・・・・すげぇことになっとるなぁ・・・その締まっとる体・・・おいらは、尾道で中年オヤジをしとるんじゃが、ゆうちゃんは歳を感じさせんなぁ(^^) 尾道に帰ってくることあったら、教えてやぁ・・・そん時は、ダイエット方法を教えてくれ!! 小・中・高の同級生のクニより

解答ありがとうございます

投稿者：ｼﾞﾛｳ投稿日：2007年11月 7日(水)19時05分9秒

国立病院のダイエットは運動なしで、決められたメニューを食べて痩せるというものでした。その結果2週間で5kg痩せたんですが…筋肉量も基礎代謝も落ちてしまったんですよね。なのでそれからリバウンドしてしまいました(笑) やっぱり食事と運動のバランスですよね！

国立病院のﾀﾞｲｴｯﾄ

投稿者：ｼﾞﾛｳ投稿日：2007年11月 4日(日)12時15分29秒

ﾕｳｼﾞさん初めまして！いつも納得させられてます(笑) さて、僕も数回国立病院のﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰで二週間過ごすという都市伝説的なﾀﾞｲｴｯﾄをやって二週間で、4～5kg程痩せたことがあるんですが、あれはやっぱり体には良くないんでしょうか？

祝・結婚！

投稿者：yuji 投稿日：2007年10月28日(日)00時28分17秒

結婚おめでとうございます。では簡単にですが、明日のブログで書きますね。

結婚式に向けて。

投稿者：Ｐ子投稿日：2007年10月23日(火)23時04分58秒

初めまして。来年４月上旬に挙式予定のＰ子です。式までに少しでも綺麗な体系になりたいと今更ですが思っています。。現在は仕事と家事に追われる毎日で運動する時間が限られてきてしまい悩んでいます。なるべく短時間で、自宅で出来るエクササイズがあれば教えていただきたいです。そして食事の方も・・・。気になる部分はお腹と二の腕と背中です。