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部分痩せ？

 投稿者：ひまわり  投稿日：2007年 2月25日(日)11時30分4秒
  　とは、言わない！と思いますが。。。。秋に買ったＧパンが、ウエスト
とヒップがゆるくなって、ずり落ちてくるようになりました。がしかし。。
。太ももと、ふくらはぎが、Ｇパンを脱ぐ時に苦労します（＾＾；）
全然、細くはなりません。逆に、太くなってるのかな？って思うくらい
です。足のトレーニングは、欠かさず！！やっていますので、仕方ない
・・・ですかね？
　全体的なバランスが、一番重要？ですか？何か、問題があるのでしょ
うか？ 		 

セルライトも落ちますよ。

 投稿者：yuji  投稿日：2007年 2月24日(土)21時59分23秒
  セルライト回りに筋肉がついて、余計太くなるとのことなのですが
どうなのでしょうか？？？

これはトレーナーからするとよくわからない理論です。
どこかでよく言われることですが。

筋肉は骨の周りについているので。
その周りに脂肪がついているのです。

正しい食事をして、定期的に運動すれば落ちますよ。
女性で筋肉が太くなるのは死に物狂いでそうしないとなかなかなりません。心配しないで。 		 
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おっお腹周りですが。。。

 投稿者：あや  投稿日：2007年 2月24日(土)14時17分4秒
  現在ウエストは63cmとヒップ90cmとまだ太めです。
目標はウエスト50cm台、ヒップは87cmくらいにはなりたいです。
もともと下半身が太かったので、痩せても上半身とのバランスが
良くないです。

それから友人もこれからダイエットを始めようとしているのですが、
彼女は私以上に運動不足で、下半身はもちろん、二の腕にも
すごいセルライトがあります。
セルライトの多い人がダイエットをするときは
筋肉運動の前にまずある程度セルライトを解消してからでないと
セルライト回りに筋肉がついて、余計太くなるとのことなのですが
どうなのでしょうか？？？ 		 

すごいよ！

 投稿者：yuji  投稿日：2007年 2月22日(木)09時15分34秒
  それはぜんぜんゆっくりではありません。十分すぎるスピードです。
テレビや雑誌は驚くような結果じゃないとテレビや記事、広告にならないので、誰もが悩み苦労して、１ヶ月１．５ｋｇずつ数ヶ月落ちるようなのは、それが成功であっても取り上げられないと言うメディアです。

それは十分すぎる成功ですよ。
それとその身長で４８ｋｇはいいんじゃないでしょうか。
他人が、ではなく、自分の感想はどうでしょう？お腹周りの引き締まり具合は。体重だけではありません。 		 
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痩せました！

 投稿者：あや  投稿日：2007年 2月11日(日)00時47分26秒
  １０月からUNSELFのゆうじさんのレッスンを見ながら
トレーニングとまではいきませんが、毎日少しずつ。
月・水・金は上半身、火・木・土は下半身と。
４ヶ月半で１０kg痩せました。
気合入れてダイエットしてる人は２ヶ月で１０kgなんて人も
いるようですが、私の性格からして、頑張りすぎると
目標を達成した後、油断して戻っちゃうから、今回は
超スローペースで頑張りました。

今まではとにかく食べない！みたいなダイエットしか
したことなかったので、今回は体重が減ったことより
体の締まり具合が全然違うので、驚いています。

痩せたので、初エステに行ってみたのですが、
美容理想体重まであと５kgですね〜って言われたのが
ちょっとショックでした。。。
身長156cmで48kgはまだまだ重過ぎるのでしょうか？？？ 		 
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有酸素運動

 投稿者：ぽーる  投稿日：2007年 1月 6日(土)19時50分46秒
  ジムで30分ランニングとプールで歩くのでは
どちらが効果が高いですか？ 		 
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ビール（麦芽糖）のGI値

 投稿者：ポポロン  投稿日：2006年12月19日(火)23時14分11秒
  最近は忘年会などでお酒を飲む機会が増えますが、そこで必ず「とりあえずビール」と言う様にビールは必ず飲みますが、このビールのGI値を調べると１００以上ではありませんか！！
ユウジさんのいう低GIの食事を心掛けても忘年会シーズンは付き合いでどうしても飲まなければならない日が続きます。
年内はクリスマス、年が明ければ新年会、お正月とまだまだビールを飲む機会は増えますが、せっかくダイエットに成功してもビールの泡・・・水の泡となってしまいます、まだ自分の家なら断ったり、我慢したり出来ますが、会社関係、上司、お得意さんとなるとそうゆう訳にも行きません。
以前は「ビールだけ飲んでいても太らない、一緒に食べる食事の内容に太る要素がある」と聴きましたが、麦芽糖のGI値が１００以上という事はそういう事でもない気がしますが・・・
対策教えてください。 		 

どうしよう．．．

 投稿者：まおたん  投稿日：2006年12月 7日(木)11時24分41秒
  こんにちは。

こちらのＨＰで知った１：１：１の食事を始めて４ヶ月になります。
体が細くなったのはいいのですが、家の外で食事をすると
食事を楽しめなくなってしまいました。
というのも、何を食べても味が濃く感じてしまいます(〜〜)
普段、調味料はほとんど塩こしょうしか使っていないから、
味覚がおかしくなってしまったのか．．．
味が濃く、美味しいと思えないのです。

だからって別に死んじゃう訳じゃないけど、
食の楽しみって私にとっては結構、大きいんですよね〜。

みなさん、どうですか？？ 		 

本当ですか！？

 投稿者：satomi  投稿日：2006年11月28日(火)12時30分30秒
  覚えててくださって嬉しいです。
しかも福岡に進出！？
情報、お待ちしてます。 		 

ひさしぶりです。

 投稿者：yuji  投稿日：2006年11月27日(月)21時23分54秒
  元気でやってますか？
どうしているのかな、と思っていました。
というか今日ちょうど思い出していたところです。ウソじゃないよ。
なぜなら来年３月に仕事で福岡に行くことがありそうだから。そういう話が今日出てきて。
しかも何かしらの食事解決法だったりして。
年越えたら詳しく話します。
綺麗なフォームが身についていてよかったです。それがダイレクトトレーニングであり、財産となっていると思いますよ。
しっかりがんばって、また経過を教えてください！ 		 
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